Über mich
Jürgen Hartmann
- Sport Mentalcoach
- Lizenzierter Life Kinetik Trainer
- DOSB Lizenzinhaber Breitensport und Prävention
- Gesundheitstrainer
- Intuitionscoach
- Atemtrainer
Ich bin Jürgen Hartmann. Als Sport Mentalcoach und Life Kinetik Trainer helfe ich dir dabei, dass du wirklich das abrufen kannst,
was in dir steckt. Das gilt für den Bereich Sport, Schule, Beruf oder einfach auch für den Alltag.
Als Ausbilder für Sport und Fitness bei der Bayerischen Polizei weiß ich, was Leistungsabnahmen, Prüfungen oder andere Situationen,
die einfach „unangenehm“ sind, im Kopf auslösen.
Mit einfachen Methoden und „Werkzeugen“ kann man deine individuellen
Schwächen herausfinden und bearbeiten. Oft reduzieren falsche Glaubenssätze, eingeschlossene Emotionen oder andere Sachen, die dir vielleicht noch
nicht bewusst sind, deine Leistungsfähigkeit.
Ich unterstütze dich gern dabei, dein größtmögliches Potential, in welchen Bereichen
auch immer, abzurufen.
Im Sport
Wofür ein Coaching?
Du willst zeigen, was wirklich in dir steckt?
Nicht nur im Training, sondern auch im Wettkampf, vor zig Zuschauern. Selbst unter ungünstigen Bedingungen. Wenn der Druck übermächtig wird oder deine Nerven verrückt spielen.
Durch mentale Stärke kannst du genau zur richtigen Zeit deine beste Leistung abrufen. Und dich im richtigen Moment auch wieder entspannen.
Egal welche Sportart und welche Themen für dich wichtig sind, gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Strategie mit vielen Aha-Momenten, schaffen messbare Ergebnisse und haben natürlich Spaß bei der Umsetzung.
Denn nur, wenn du als Sportler*in mit all dem, was du zu bieten hast, zufrieden bist, bin ich es auch.
Life Kinetik
Mit Freude zu mehr Leistung
Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir seit Geburt haben anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Kinetik ist ein spielerisches Training für jedes Alter, das Spaß macht und schnell zu überraschenden positiven Ergebnissen führt.
Es gibt zahlreiche Untersuchungen wie z. B. der Universität zu Köln und des Central Institutes of Mental Health in Mannheim, die die Wirkungsweise von Life Kinetik belegen.
Das Gehirn wird mittels nicht alltäglicher koordinativer, kognitiver und visueller Aufgaben gefördert nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Dabei wird keine Übung so lange trainiert, bis eine Automatisierung eintritt.
Die Übungen schaffen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und ermöglichen so das „schlummernde“ geistige Potenzial zu wecken.
Je mehr Vernetzungen im Gehirn angelegt sind, desto höher ist die Leistungsfähigkeit, Flexibilität und Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns.
Die positiven Ergebnisse des Trainings sind unter anderem Stressreduzierung, Verbesserung der Aufmerksamkeit, Verbesserung der Handlungsschnelligkeit und vieles mehr.
Life Kinetik ermöglicht durch seine einzigartige und komplexe Trainingsform, das Gehirn ein Leben lang vor neue Herausforderungen zu stellen. Life Kinetik ist damit die Schnittstelle zwischen sportlicher
Bewegung und lebenslangem Lernen. Begleitend kommt noch ein Visual-Optometrie-Training zum Einsatz. Es gibt kein vergleichbares Training dieser Art.
Life Kinetik - ein Training, das Spaß macht
- Kinder werden kreativer
- Schüler werden konzentrierter
- Berufstätige werden stressresistenter
- Sportler werden leistungsfähiger
- Steigerung der Handlungsschnelligkeit
- Fehlerreduzierung
- Steigerung der fluiden Intelligenz (die Fähigkeit häufig richtig zu handeln)
- Bessere visuelle Wahrnehmung
- Senioren werden aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen
Hochleistungssportler aus allen Sportarten schwören genauso auf Life Kinetik wie Erzieher, Lehrer, Schüler, Unternehmer, Senioren … usw. Weitere Infos auf www.lifekinetik.com
... und mehr
Auch hier kann ich dir helfen
- Trenne dich von Phobien
Mit einer einfachen Klopfakupressurtechnik lassen sich die meisten Phobien (Angststörungen, die sich auf bestimmte Objekte oder Situationen beziehen, z.B. Spinnenphobie, Platzangst, Angst vor Mäusen etc.) meistens völlig auflösen.
- Löse eingeschlossene Emotionen auf
Krankheiten und Probleme können die Folge von eingeschlossenen Emotionen sein.
Vielleicht findest du dich hier wieder:- Du hast akute Schmerzen oder auch welche die schon über einen längeren Zeitraum, sogar über Jahre bestehen?
(z. B. im Rücken, den Knien oder Füßen) - Du fühlst dich oft isoliert und nicht dazugehörig?
- Erfolg bleibt aus, obwohl du alles Mögliche versuchst?
- Du findest keinen neuen Job?
- Du hast Beschwerden, die nicht dauerhaft bestehen, aber immer mal wieder auf -tauchen?
- Du weißt nicht wie es weiter gehen soll, hast evtl. auch etwas Angst davor?
- Dein Kind war im Krankenhaus und klammert jetzt sehr stark?
- Du sehnst dich nach einer glücklichen Partnerschaft?
Wie werden Emotionen eingeschlossen?
Vielleicht hast du Zeiten der Sorge, Hoffnungslosigkeit oder Niedergeschlagenheit durchgemacht. Manchmal können wir diese Gefühle nicht vollständig verarbeiten. Dann bleibt ihre Energie in unserem physischen Körper stecken. Daraus können Probleme auf körperlicher und emotionaler Ebene entstehen.Auflösen von eingeschlossenen Emotionen: Die Wirkung ist dauerhaft
Wenn eine eingeschlossene Emotion zu einem bestimmten Thema aufgelöst ist, kehrt sie nicht zurück.
Es ist möglich, dass eine bestimmte Emotion bei einer Person mehrmals auftritt und auch mehrmals eingeschlossen wurde. Jede dieser eingeschlossenen Emotionen ist eine einzelne abgegrenzte Energie und muss auch einzeln aufgelöst werden.
In der Regel stammen sie von unterschiedlichen Ereignissen aus der Vergangenheit.Beispiele für eingeschlossene Emotionen:
Verlassenheit, Ablehnung, Verärgerung, Neid/Eifersucht, innere Konflikte, Scham, Trauer/Gram, Kontrollverlust …Wie schnell merke ich eine Veränderung?
Das ist ganz unterschiedlich.
Unser Unterbewusstsein braucht einen Verarbeitungsprozess. Dieser dauert gewöhnlich einige Stunden bis Tage oder auch mal zwei Wochen. Während des Heilungszeitraumes können Symptome auftreten wie- emotional sensibel
- schlechter schlafen
- mehr schlafen
- lebendige Träume
Ich hatte z. B. eine Klientin, die nach dem Auflösen der letzten eingeschlossenen Emotion seit über einem halben Jahr zum ersten Mal wieder durchschlafen konnte. Ein anderer Klient war seinen Aussagen zu Folge einige Tage danach „ein anderer Mensch“, voller Energie und Lebensfreude. Manchmal nehmen die Klienten selber keine Veränderung bei sich wahr, was nicht heißt, dass es keine gibt. Dann ist es hilfreich, Freunde oder Verwandte zu fragen, ob ihnen eine Veränderung auffällt.
- Du hast akute Schmerzen oder auch welche die schon über einen längeren Zeitraum, sogar über Jahre bestehen?
Referenzen
Das sagen Teilnehmer
Domenika Mayer
- Olympia Teilnehmerin Marathon/Paris 2024 -
Mentales Training - anfangs unvorstellbar und dann doch erlebbar. Mit professioneller Begleitung ein riesengroßes Tool für den nächsten Schritt zum nächsten Level. Für den Sport oder im Alltag, es lohnt sich zu investieren!"
Simone Luber
Meine eingeschlossenen Emotionen aus der Kindheit hatte ich ‘gar nicht mehr auf dem Schirm‘. Der zwischenmenschliche Bereich ist seit dem Auflösen, auch in der Familie, viel einfacher geworden. Faszinierend fand ich auch die ‘Klopftechnik‘ gegen meine Nackenschmerzen, die danach einfach weg waren."
Reinhold Struppeck
Nach dem Auflösen meiner vielen eingeschlossenen Emotionen hatte ich das Gefühl, einen „nassen Sack“, den ich ständig mit mir rumschleppte, abgeworfen zu haben. Einfach ein befreiendes Gefühl, die ‘alten Lasten‘ loszuhaben."
Selina Sachs
Bewundernswert, was die 7 Stunden Training bewirkt haben. Ich fühle mich viel ausgeglichener und entspannter. Auch konnte ich mich viel mehr konzentrieren und motivieren. Mit einer ganz anderen Einstellung und Selbstbewusstsein geht es jetzt in Richtung Prüfung. Meine Spinnenphobie war nach 15 Minuten einfacher Akkupressurtechnik auch fast weg."
Evi Lehnerer
Durch Visualisierungstechniken konnte ich sowohl bei den schriftlichen und praktischen Prüfungen als auch beim Training für den Triathlon deutlich „meine Grenzen nach oben verschieben“. Vielen Dank dafür."
Stefan Gihl
Die einfachen „Werkzeuge“ die mir Jürgen an die Hand gegeben hat, waren mir eine große Hilfe sowohl bei der schriftlichen Prüfung als auch bei der PmP (Praktisch mündlichen Prüfung)."
Termine
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Hier besprechen wir dann alles Weitere.
Individuelle Termine!
Life Kinetik
Kurse (1h/Woche) für die Dauer von 6 bis 10 Wochen. Teilnehmeranzahl zwischen 8 und 20 Personen.
Der Kurs ist auch online möglich.
Frag nach dem nächsten Kursstart!
Kontakt
Jetzt den ersten Schritt machen
In einem unverbindlichen Erstgespräch (persönlich, telefonisch oder via Zoom) von ca. 15 Minuten, können wir
herausfinden, ob wir zusammenpassen und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Ich freue mich auf dich!
Jürgen Hartmann
Bahnhofstraße 5
92259 Neukirchen
Telefon:
+49 157 50162351